藤本美貴さんの産後ダイエット法

*
当サイトでは、正しい産後ダイエットの方法や種類、芸能人の成功事例などを紹介しています。

藤本美貴

gravity-l

2012年に出産を経験した藤本美貴さんは、元モーニング娘のメンバーで、アイドルとして活躍していました。結婚してからもタレントとしてテレビで活躍していたのですが、出産を機にタレントだけではなく、なんと「ヨガのインストラクター」の資格も習得してしまったのです。

ここが、藤本美貴さんの産後ダイエットのポイントです。産後太り解消のために出会ったのが、グラヴィティヨガという方法で、なんと15㎏の減量に成功したのです。そしてヨガできれいにダイエットができることを自身で証明したことによって、現在では藤本美貴さんが、ヨガの先生として指導するまでになっています。

グラヴィティヨガとは?

名前の通りグラヴィティ(引力)に体を任せてしまい、無理に体を伸ばしたりしないで行うヨガです。「アングルドボルスター」と呼ばれる、ウレタン素材に天然の綿を巻きつけた、枕のようなものを使って行っていきます。

アングルドボルスターを使うと、筋肉が無意識に緊張状態になってしまうのを防いでくれる効果があり、筋肉が自然と緩くなっていく感覚を味わう事ができます。色々なヨガのポーズで、骨格、筋肉、インナーマッスルを鍛えていく事ができ、綺麗な体型を取り戻すことが出来るのです。(参考)グラヴィティヨガ協会

グラヴィティヨガのやり方

藤本美貴さんが実際に行っていた、グラヴィティヨガをご紹介しましょう。

正しい呼吸法をマスターすることが大切なポイントになるので、そのために必要な3つの作業をしっかり行っていきます。【緩める】【整える】【つくる】という3つをしっかりとヨガで取り入れていきます。

1番重視していたことは、リラクゼーションという部分で、ヨガをマスターしていくうちに、マイナス的な思考や感情、ストレスなどをコントロールできるようになり、リラックス状態を保つことが出来るようになったようです。

体に負担をかけないようにして、行う事ができるので、産後にはもってこいの方法だったのでしょう。とてもきれいに痩せていった藤本美貴さんを見れば、効果は一目瞭然ですね。

藤本美貴 関連ページ

SHIHO
モデルとして活躍しているSHIHOさんですが、出産をしてもその美しいボディラインは健在でした!なぜこんなにきれ […]
紗栄子
紗栄子さんと言えば、子供がいるとは思えないほど可愛らしく、スタイルも抜群のママタレです。既に離婚されていますが […]
木下優樹菜
モデルでタレントの木下優樹菜さんが行った、産後ダイエットとはどのようなものなのか?元々が、とってもスリムな体型 […]
辻希美
若いママ世代でとても人気のあるママタレント「辻希美さん」の、びっくり産後ダイエット方法を、ご紹介していきましょ […]