木下優樹菜さんの産後ダイエット法

*
当サイトでは、正しい産後ダイエットの方法や種類、芸能人の成功事例などを紹介しています。

木下優樹菜

kinoshita-l

モデルでタレントの木下優樹菜さんが行った、産後ダイエットとはどのようなものなのか?元々が、とってもスリムな体型なので、妊娠中も太ったというイメージは、あまりありませんでした。

しかし実際は、43㎏だった体重が出産直前には、58㎏になっていたとのことです。つまり15㎏体重は増加していたのですが、そんなに増えたようには見えなかったですよね。それは、きっと産後のダイエットでかなり引き締まったからだと考えられます。

ダイエットを意識していない?

実は木下優樹菜さんは、「ダイエットはしていない」と話しています。産後ダイエットをしていないのに、なぜ元の体型に戻れたのか不思議ですよね?実は、木下優樹菜さんは「母乳で赤ちゃんを育てると体重も減る」という話を聞いて、母乳でしっかりと赤ちゃんを育てていったのです。

母乳で育てると痩せる?

母乳育児というのは、体重が妊娠前に戻ると言われています。妊娠中に体に蓄えられた脂肪というのは、母乳の中に乳脂肪として入っていき、赤ちゃんの体内へ送り込まれていきます。(参考)母乳ダイエットで痩せる!食事のコツや注意点まとめ

つまり、妊娠中に付いた脂肪というのは、母乳をあげ続けていれば、乳脂肪としてどんどん体から出ていき、無くなっていくのです。一般的には母乳をしっかりあげていれば、元の体重に戻すことは出来ると考えられています。

しかし、母乳育児の最中に、あまりにも高カロリーな食事や、甘いもの、ジャンクフードなどを食べまくっていると、カロリーオーバーしてしまうので、母乳をあげているだけでは、痩せることはありません。

母乳をあげている時は、通常よりも600~800カロリー多く食事を摂取すると良いとされていますが、炭水化物や糖分でカロリーを増やすのはいけません。

木下優樹菜さんは何をした!?

産後2か月で既にマイナス8㎏になり、TV番組に出るなど、とても早い復活をした彼女ですが、母乳をあげるだけで、本当に痩せることができたのか気になりますよね。

kinoshita1実は木下優樹菜さんは「半身浴」が大好きで、1度の半身浴の時間は40分と言われています。さらに食事にはこだわりもあり、スムージーで健康的な体つくりをしているとのこと。

つまり、もともと健康志向な生活を送っていたので、そのまま産後も生活をキープしていたことが、大きなポイントだったようです。

母乳をあげながらも、太る要素を感じさせない生活を送っていたので、母乳だけで痩せたと彼女は言っているのだと思います。しかしとても健康的で良い産後ダイエットの方法だと言えるでしょう。

木下優樹菜 関連ページ

SHIHO
モデルとして活躍しているSHIHOさんですが、出産をしてもその美しいボディラインは健在でした!なぜこんなにきれ […]
紗栄子
紗栄子さんと言えば、子供がいるとは思えないほど可愛らしく、スタイルも抜群のママタレです。既に離婚されていますが […]
藤本美貴
2012年に出産を経験した藤本美貴さんは、元モーニング娘のメンバーで、アイドルとして活躍していました。結婚して […]
辻希美
若いママ世代でとても人気のあるママタレント「辻希美さん」の、びっくり産後ダイエット方法を、ご紹介していきましょ […]